| 名前 | 田倉 怜美 |
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| 肩書 | 睡眠の保健室の先生、睡眠特化の心理カウンセラー |
| キャッチコピー | 30分以内に眠ってすっきり起きる！9割改善の快眠レッスン ～自律神経を整えるトレーニングで、もう睡眠では悩まない～ |
| 対応地域 | 【対面コース】東京（新宿） 【通信コース】電波が通じるエリアなら全国どこでもOK |
| 専門テーマ | 不眠症/睡眠の質向上 /習慣化/ |
| 得意業種 | 眠れない不眠・何度も目が覚めるような睡眠の質が悪い方にも対応しています。
・「朝まで眠れない」入眠困難型⇒5分以内に眠れるようになり、眠れない悩みがなくなりました（30代女性、IT業界）。 |
| 資格 |
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| 経歴 | 隣人の騒音で不眠症になり、日中に吐き気と眠気、倦怠感を覚えるまでに。引っ越しして朝まで寝れるようになったが、事業は多忙を極めて月休1日に。睡眠時間を削って働きつづけたことで、駅の救護室に運搬される。 そこで過度な睡眠不足を改めると決意。睡眠の大切さを実感し、自律神経ケアができる研修会等に参加し、腕に磨きをかける。 その結果、眠れずに朝まで迎えていた30代女性は3回目には「5分で眠れるようになった」「眠れない不安がなくなった。これがあればもう大丈夫」との感謝の報告受ける。不眠症の悩みを解消することを通じて、相談者のこころの穏やかさの取り戻せるように邁進中。 |
| 実績 |
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| サービス内容 | 不眠の悩みをヒアリングでタイプ分類で見える化し、「自律神経を整えるトレーニング」「心理カウンセリング」「睡眠指導」の3つでアプローチ。寝るまでに1時間以上かかる不眠症に対しても、根本から解決に導く快眠レッスンを提供。 |
| ごあいさつ |
眠りたいのに眠れずに、アロマや寝具などに手を出していませんか？残念ながら、それらの行動は根本的な解決にならないことが多いです。なぜなら対処療法にすぎないから。 眠れないからには「原因」があります。ストレス、寝室環境、自律神経の乱れなど、6つも眠れない原因を持っている方もいました。ぐっすりと熟睡するためには、「自分に合った睡眠タイプ」を知り、「睡眠の原因を取り除く」ことが肝心なのです。 なぜなら自分の体質に合わない対処法は、改善どころか悪化するからです。インフルエンザの人が、総合風邪薬だけで改善しませんよね。反対に自分に合う睡眠改善をすることで、生まれたときから眠れた記憶がない方であっても「ぐっすり眠れるようになった」との嬉しいお声をいただいています。 あなたもそろそろ眠れない日々にサヨナラしませんか。まずは快眠レッスン体験で、あなたの眠れない原因と適切な睡眠タイプ等を知り、自分に合う方法を実践していきましょう。 |
