植村 瑠美(ウエムラ ルミ)

植村瑠美
名前 植村 瑠美(ウエムラ ルミ)
肩書 働く男性の食事選びコーディネーター
キャッチコピー コンビニ食OK!仕事の集中力を上げ疲れにくくなる秘訣
~5,000人の食事指導から生み出した、栄養ドリンクいらずの体づくり 3つのポイント~
対応地域 愛知・三重・岐阜を中心に全国で対応可能
専門テーマ コンビニ食・外食OK!多忙な男性が1年後も自分の望むペースで仕事をこなせる「食事の選び方」を提案。
得意業種 栄養、健康づくり、要介護予防
資格 管理栄養士
健康科学修士号
糖尿病療養指導士
病態栄養認定管理栄養士
栄養経営士
経歴 1983年 三重県鈴鹿市生まれ
幼少期から食べることが大好き。
「医者が手術で治せない病気を、管理栄養士は食事で治療する」という言葉に魅了され管理栄養士を目指す。2006年に資格を取得し、総合病院へ就職。

さまざまな病気と栄養を通して向き合い、5,000人の食事指導を担当。
その中で。大きな病に倒れる人は、自分の健康を後回しにして仕事に打ち込んでいたことに気づく。
徐々に「病気になる前に支援したい」という思いが強くなり、2016年に退職。

多忙でも取り組め、効果が体感できる方法を模索し、独自のノウハウを確立。料理が苦手でも実践できる「食事の選び方」で支援を開始。

病気に人生を奪われず、何歳になってもやりたいことに取り組み、自分の人生を生き抜く人を増やしたという想いで日々奔走している。

実績 ・体力が低下した40代男性が、夕食の食べ方を変えただけで、仕事中の体力維持ができるようになった!
・自転車通勤へ変更したら体重増加した30代男性が、アドバイス通りに昼食の量を増やしたら夕食量が自然に減り、気づいたら体重が減っていた!
・夕食が毎日24時以降の30代男性は、手軽に利用できる夕食用の冷凍食品を試したら、夕食が遅いという罪悪感がなくなり、より仕事に打ち込めるようになった!
サービス内容 <個別支援>
・ダイエットやメタボ予防ではなく、日々の集中力アップ、疲れやすさの改善を目的に食事の選び方を変化させる支援です。3時間の単発支援、3ヶ月および6ヶ月の継続支援よりお選びいただけます。

<研修>
組織を活性化し、生産性を向上させる上で、職員の心と体の健康づくりは重要な項目のひとつです。ライフスタイルの悪循環から生じる心身の不調を予防するために、食生活をととのえる実践的なノウハウを研修スタイルでお伝えします。

ごあいさつ はじめまして!働く男性の食事選びコーディネーター 植村瑠美です。

食事の時間が確保できないほど仕事に打ち込む、あなた。
「疲れやすくなった…」「集中力が続かない…」とお悩みではありませんか?

その悩み、「食事の選び方」を変えれば、解決できます。
コンビニ食や外食が中心であっても食事の選び方を変えると、あなたの体は確実に変化し、食後の眠気や疲れやすさは改善、体調不良が軽減し、仕事の効率が上がります。

栄養ドリンクやサプリメントに手を伸ばしがちな方へ、ライフスタイルとスケジュールに合わせた食事の選び方を個別支援や企業研修で提案します。
興味のある方は「食事選びのコツを教えてください!」と気軽にお問い合わせください。

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