| 名前 | 橋枝沙斗子（さとちゃん） |
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| 肩書 | 微笑みメンタル・トレーナー |
| キャッチコピー | 擦り減らない心の使い方、教えます。仕事も人間関係も人生もスムーズに！ |
| 対応地域 | 湘南、横浜、東京、神奈川、千葉、埼玉、オンライン |
| 専門テーマ | 身体の動きや表情筋、ジブリッシュ（意味のない言葉）のワーク、瞑想などを使ってメンタルを調整し、困難な状況でもニッコリと微笑む余裕があり、ストレスが少なく折れずに対処できる心、物事のポジティブな側面にフォーカスできる『微笑みメンタル』を育てます |
| 得意業種 | 接客業や電話オペレーターなど感情労働、ストレスの多い業種 |
| 資格 |
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| 経歴 | ‘94年パタゴニア日本支社入社。アウトドアスポーツでの大怪我をきっかけにヨガを始め、心と身体の繋がりを知る。友人が抗がん剤でうつ病になり、自殺。未病のヨガを考え始める。アシュタンガ・ヨガの修業をしにインドへ行き、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想を実践。ヨガや瞑想の道場に来ない一般の人々にも伝えたいと、誰でも楽しみながら気づきを得られる「マインドフルネス・微笑みヨガ」を‘17年より主催。数少ないジブリッシュ（意味の無い言葉を話す）認定インストラクターとして感情マネジメント講座や戦略ミーティングのアイスブレイクなど企業研修も担当。
微笑みメンタル研究所 代表 |
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| ごあいさつ |
「微笑みメンタル」とは、困難な状況でもニッコリと微笑む余裕があり、ストレスが少なく折れずに対処できる心、物事の明るくポジティブな側面にフォーカスをあてることができる心、自分自身や他人を優しく受けとめる“慈悲・慈愛”の心。 自己受容できる心はストレスが少なく、他者を受け入れられる心は人間関係をよくして、幸せな人生へと導きます。個人が幸せになるだけでなく、社員のメンタルが変わると、職場の雰囲気がよくなり、生産性が高まります。 僧侶は座禅や作務などの修行をとおして心を整えますが、心に働きかけるには身体を使うのが有効です。 『微笑みヨガ』は笑いと呼吸、『ジブリッシュ』は意味のない言葉とジェスチャーなどの非言語コミュニケーションを使って、短時間で感情を解放し、メンタルを整え、心を最高の状態にチューニングします。 座学だけの研修は頭で分かった気がしても、忘れてしまって実際の役に立たないことが多いですが、身体を使った研修は効果が持続しやすい特徴があります。 お悩みに応じて内容のカスタマイズも可能ですので、お気軽にお問合せください。 |
